โรคเก๊าท์ คืออะไร.. ?
โรคเก๊าต์ (Gout) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูง เป็นระยะเวลานานจนตกตะกอน ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ ผู้ป่วยมักมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานพอสมควร ซึ่งโรคนี้รักษาหายขาดได้ หากได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมและต่อเนื่อง
อาการของโรคเกาต์
ปวด บวม แดง ร้อน โดยเฉพาะบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งเป็นข้อที่พบได้บ่อย โดยมากปวดข้อเดียวแต่ก็อาจพบว่าปวดหลายข้อพร้อมกันได้ อาการของเกาต์มักจะปวดเป็นระยะ เป็น ๆ หาย ๆ หรือเรื้อรัง อาหารของโรคจะพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
โรคเก๊าต์ ห้ามกิน (หลีกเลี่ยง) อะไร?
- หลีกเลี่ยง (งด) อาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น
เครื่องในสัตว์
กะปิ, ยีสต์ , น้ำสกัดเนื้อ, ซุปก้อน
ปลาดุก, กุ้ง, หอย, ปลาอินทรีย์, ปลาไส้ตัน ,ปลาซาร์ดีน, ไข่ปลา
ชะอม, กระถิน, เห็ด , ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วเหลือง, ถั่วดำ
สัตว์ปีก เช่น เป็ด, ไก่, ห่าน ,
เนื้อหมู, เนื้อวัว
น้ำสกัดเนื้อ, ซุปก้อน
- หลีกเลี่ยง (งด) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุสำคัญในการทำให้กรดยูริกในเลือดสูงและโรคเก๊าต์ นอกจากนั้นแอลกอฮอล์ยังทำให้เลือดเป็นกรด กระตุ้นให้เกิดการอักเสบอย่างรุนแรง ดังนั้น สำหรับคนที่เป็นเก๊าท์ ควรหลีกเลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยง (งด) การรับประทานน้ำตาลผลไม้หรือน้ำตาลฟรุกโตส
การรับประทานน้ำตาลฟรุกโตส มากเกิน ทำให้เกิดภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ซึ่งแหล่งของน้ำตาลฟรุกโตสที่ส่งผลเสียมาจาก น้ำผลไม้กล่อง และน้ำอัดลม ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลฟรุกโตสจำนวนมาก อาจทำให้กรดยูริกในเลือดสูงได้
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนด
- ดื่มน้ำให้มากเพื่อช่วยขับกรดยูริกออกจากร่างกายทางปัสสาวะ
- หากมีอาการปวดข้อเฉียบพลันแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้งาน
หากพบว่ามีอาการปวดตามข้อมือ ข้อเท้า ข้อนิ้ว ข้อศอก และข้อต่ออื่น ๆ ของร่างกาย หรือมีอาการหัวเข่ามีเสียง เข่าบวม ข้อเท้าบวม แนะนำให้เข้าตรวจพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด
เพราะกินตามเวลเนส อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี โทร 02 1133 555 กด 7
