เลือกกินผิด .... ชีวิตเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่

            มะเร็งลำไส้ใหญ่  โรคร้าย ที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และในประเทศไทยพบว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่กันมากขึ้นทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนส่วนใหญ่ละเลยการตรวจเช็กโรคนี้ ทำให้มักพบเมื่อป่วยเข้าสู่ระยะท้าย ๆ มีสาเหตุหลัก ๆ มาจากการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเรานั้นเอง  โดยเฉพาะพฤติกรรมการรับประอาหารที่ผิดสัดส่วน มีแต่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม  สัตว์เนื้อแดง ไม่มีผักผลไม้  และ ดื่มน้ำน้อย  เน้นทานของทอดของมัน 
ขาดการออกกำลังกาย ปล่อยให้เกิดภาวะท้องผูก ดื่มสุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก สูบบุหรี่จัด 
พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลทำให้เกิดโรคร้ายตามมา
 
ข้อสังเกตุอาการเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

• มีภาวะระบบขับถ่ายผิดปกติ ท้องเสียสลับท้องผูก
• อุจจาระมีขนาดเล็กลง จากเดิมเลื่อยๆ
• มีมูกเลือดออกทางทวารหนัก หรือปนมากับอุจจาระ
• อึดอัดแน่นท้อง ปวดท้อง ท้องอืด ไม่ผายลม  มีอาการเกร็งคล้ายเป็นตะคริวในช่องท้อ
• ซีด  โลหิตจางโดยไม่ทราบสาเหตุ
• เบื่ออาหาร รู้สึกอ่อนเพลียผิดปกติ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

• การรับประทานเนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เนื้อติดมัน และโปรตีนที่ย่อยยาก
  ในปริมาณมากเกินความจำเป็นของร่างกาย
• รับประทานเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง เช่น  ไส้กรอก เบคอน แฮม เป็นต้น
  ในปริมาณมาก ๆ และเป็นประจำ
• รับประทานผักผลไม้น้อยหรือไม่รับประทานเลย
• ขาดการออกกำลังกาย   มีภาวะน้ำหนักตัวเกิด หรือ โรคอ้วน
• สูบบุหรี่จัด   ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
• พันธุกรรม หากเป็นผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ติ่งเนื้อ