ไตเสื่อม เป็นโรคร้ายที่เราไม่ควรมองข้าม !!!
ไตเสื่อม เป็นโรคร้ายที่เราไม่ควรมองข้าม....เพราะ โรคไตเสื่อมใครก็สามารถเป็นได้ จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่างๆในปัจจุบัน แม้แต่ผู้ที่มีอายุน้อย ก็สามารถมีภาวะไตสื่อมได้ หากเรามีพฤติกรรมที่ผิดและทำต่อเนื่องซ้ำๆ ก็อาจทำให้เราเสียงไตวายได้เช่นกัน ...
พฤติกรรม เสี่ยงโรคไต ที่ควรระวัง
ดื่มน้ำน้อยเกินไป หรือมากเกินไป
- การดื่มน้ำน้อยส่งผลให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นในการกรองของเสีย
- อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตและการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
รับประทานอาหารรสจัด เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด มัน
- การกินอาหารรสจัดเกินไปอาจทำให้ร่างกายเก็บกักน้ำมากขึ้น และเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรัง
รับประทานโปรตีนมากเกินจำเป็น
- การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง มากเกินความจำเป็นของร่างกายอาจเพิ่มภาระให้กับไตในการกำจัดของเสีย ( BUN )
รับประทานอาหารสำเร็จรูปเป็นประจำ
- อาจทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป เมื่อสะสมไปนานๆ ก่อให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงและไตวายได้
พักผ่อนไม่เพียงพอ
- การนอนน้อยอาจส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของไต
ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก
- แอลกอฮอล์อาจทำให้ไตเสียสมดุลในการกำจัดของเสีย
ทานยาบ่อยโดยไม่จำเป็น (ซื้อยาทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์)
- กลุ่มยา NSAIDs หรือยาแก้ปวดลดอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน และอื่นๆ การรับประทานยาชนิดนี้มากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนเลือดในไต และทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้
การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคไตและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้
กินตามเวลเนสอยากให้ทุกท่านใส่ใจในการใช้ชีวิต สนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น โทร 021133555 กด 0
